10.12世界关节炎日---带你认识骨关节炎一、什么是骨关节炎指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质 增生、滑膜病变、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌 肉萎缩无力等。病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。OA 好发于中老年人群，发病率高，65 岁以上的人群50%以上为OA 患者。二、骨关节炎的临床表现1、关节疼痛及压痛关节疼痛及压痛是OA 最为常见的临床表现，发生率为36.8%~60.7%；疼痛在各

补钙有诀窍 不会补钙吃再多也没用“我应该补钙吗？”“我不喝牛奶每天要吃多少钙片？”“ 我应该吃治骨质疏松的药吗？”很多人对补钙还是一头雾水，不知道该不该补，怎么补，如果你不清楚到底要怎么吃，请接着往下看：补钙第一步理所当然是 ——eating it。钙的来源：·豆腐··豆浆··绿色蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥菜、青菜等）··玉米饼··沙丁鱼/鲑鱼··小虾··橙汁··披萨··面包··坚果和杏仁··乳制品（如牛奶、奶酪、酸奶）·推荐钙的摄入量0至6个月200 mg6至12个月260 mg1至3岁700 mg4至8岁1000 mg9至13岁1300 mg14至18岁

腰椎间盘突出是常见的疾病之一，它不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而出现腰椎间盘突出症。　　那么，腰椎间盘突出是什么原因引起的？它又有什么警醒信号呢？　　造成腰椎间盘突出的三大原因　　1、年龄增长；当年龄增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低，引起椎间盘纤维环破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。　　2、腰姿不正；生活工作中养成了

如果告诉您本星球50岁以上的人中，30%以上的女性及20%以上的男性，会受到骨质疏松的威胁，您会相信吗？纳尼？从艾菲尔铁塔到三亚海滩，遍布各个公共空间的广场舞大妈是谁？骨质疏松还跳不停，会跳断骨头吗？真是另类的骨舞人生？嗯，您可质疑，但这是事实，统计数据来自权威的世界卫生组织。　　骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病，从这个定义看，不顾自身健康情况，疯狂舞不停的另类骨舞人生，的确有跳断骨头的风险。因为，骨质疏松的本质是骨量降低、骨微结构破坏、骨脆性增加，发生骨折的风险的确比正常人大很